Vilken drivkraft har du i ditt arbete? Vad är det som får dig att vilja göra ett bra jobb på din arbetsplats? Motivation behövs både för att påbörja en aktivitet och för att fortsätta med den, vare sig det är i arbetslivet, i klassrummet eller i löparspåret. Men vad är drivkraft och vart kommer den ifrån?
Drivkraften består av två delar
Självförtroende och motivation är två faktorer som har mycket stor inverkan på en människas förmåga att prestera. Att stärka sitt självförtroende handlar i grunden väldigt mycket om att ge sig själv de bästa förutsättningarna. Har du frågat dig själv om du är på den rätta platsen just nu. Om du inte trivs i den miljö du befinner dig i, påverkar det ditt självförtroende väldigt mycket. Du ska befinna dig i en miljö där du kan maximera de positiva inslagen i ditt liv och få positiv feedback.
Men det räcker inte med självförtroende för att du ska göra ett bra jobb eller uppnå ett mål. Ett verktyg för att stärka din motivation är att gå till botten med vad som driver dig, att förstå din egen drivkraft. Varför har du valt det arbete du har? Vad är det som driver dig när det gäller fritidsaktiviteter, motionerande osv. När du förstå dig själv och dina val blir det lättare att acceptera dig själv.
Bok om drivkraft
Alva Appelgren (doktor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet) har skrivit boken Motiverad: Feedback, mindset och viljan att utvecklas. Det är en bok där du får ta del av forskning om de faktorer som påverkar om vi känner oss motiverade eller inte. Vad krävs för att vi ska anstränga oss och lägga ner tid på det mål vi har satt upp? Vad är det som gör att vi trivs på vårt arbete? Vilka förväntningar har vi på oss? Har feedback någon betydelse på drivkraften?
När det gäller olika sorters drivkrafter pratar man om yttre och inre motivation:
Yttre motivation t.ex. belöning, betyg, social påverkan, status, pengar. Vilken effekt yttre motivation får verkar bero på uppgiftens karaktär och personen som utför uppgiften.
Inre motivationen (meningsfullhet) ökar våra prestationer. Alva beskriver Deci och Ryans Självbestämmandeteorin. Teorin fokuserar på vad som gynnar inre motivation sett utifrån en persons behov. Enligt den teorin ökar chansen att vi ska känna inre motivation om tre huvudbehov uppfylls:
Behovet av att bemästra något – uppgiften anpassas utifrån förmåga och erfarenhet eller att vi känner att vi kan en sak och söker nya utmaningar.
Behovet av självbestämmande – kunna påverka sin egen situation.
Behovet av gemenskap – på en arbetsplats eller med familj.